Op donderdag 20 maart start de astronomische lente en wordt het weer steeds beter. Lekker weer nodigt vaak uit om ramen open te zetten. Lees verder in deze blog.
Blog December 2024 - Beweegadvies voor kinderen
December 2024
Beweegadvies voor kinderen
Kenniscentrum Sport & Bewegen is met nieuwe richtlijnen gekomen voor beweging bij kinderen. De richtlijnen zijn opgesplitst in 0-4 jaar en 4-18 jaar. Er zijn mooie infographics opgesteld. Wat kun jij als ouder of gastouder doen om je kind(eren) aan het bewegen te krijgen?
Klik hier voor de infographic 0-4 jaar
Klik hier voor de infographic 4-18 jaar
Wat kun jij doen?
Buiten gaat bewegen vaak automatisch, binnen kun je bewegen stimuleren door:
- …Een trappelpiano in de box van de baby te hangen.
- …Hinkstapsprong vloerstickers te plaatsen.
- …Kleuren te oefenen door in opdracht van kleur naar kleur te rennen.
- …Een beweegspel zoals twister te spelen of een dansmat neer te leggen.
- …Een evenwichtsbalk, balansbord of klimrekje beschikbaar te stellen.
- …Balansspelletjes te doen.
- …Te dansen op muziek.
Meer weten?
- Beweegrichtlijn voor kinderen (Rijksoverheid)
- Regelmatig bewegen en weinig stilzitten (Allesoversport.nl)
- Toolkit Buitenspelen (Kenniscentrum Sport & Bewegen)
Fun coloring pages for different ages!
More blogs
Koorts is een veelvoorkomend verschijnsel bij ziekte en roept vaak vragen op, vooral bij jonge kinderen. Wat is het en hoe ga je hiermee om?
Het nieuwe jaar is begonnen. Vaak bedenken we dan wat we graag beter of anders zien. In deze blog staan vijf populaire voornemens van ouders, met tips.